Satunnainen liikunta ja yksittäisten jumppien tekeminen on ihan hyvä asia, mutta silloin päädyt monesti liikkumaan yksipuolisesti mukavuusalueellasi. Nyt voit treenikelkkaamme ja tehdä päivittäin ohjelmoidun ja suunnitelmallisen treenin. Harjoitukset vaihtelevat hengästyttävistä aerobisista treeneistä lihaskuntoa lisäävään voimaharjoitteluun, lepopäivien lihashuoltoja unohtamatta. Saat hyvät, selkeät ohjeet harjoituksen mukauttamiseen sinun kuntotasoosi, joten harjoitusohjelma sopii hyvin erikuntoisille liikkujille. Harjoitukset tehdään minimaalisilla välineillä ja pääsääntöisesti kehonpainoa hyödyntäen. Voit ostaa harjoitusohjelman viikoksi 10€:lla tai kuukaudeksi 30€:lla Fysioniskan verkkokaupasta. Harjoitusohjelma sisältää joka päivälle oman harjoituksen vaihtuvilla teemoilla sekä suljetun Facebook-ryhmän ja Whatsapp-tuen, jos harjoituksista herää kysymyksiä.
Testaa Samin ja Päivin treeniä ilmaiseksi yhden harjoituksen verran
Katso Jatkuvan Terapeuttisen harjoittelun tämän viikon harjoitusohjelma täältä.
Katso Jatkuvan Terapeuttisen harjoittelun tämän kuukauden harjoitukset täältä.
Maanantai
A short description of your company and the services you offer.
Strategy
A short description of your company and the services you offer.
Focus
A short description of your company and the services you offer.
Terapeuttinen harjoittelu 